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頌缽療癒與陰瑜珈
在共振中，聽見身體渴望休息的聲音
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在這個資訊爆炸、步調飛快的時代，你的大腦是不是也像一台停不下來的電腦...
即使躺在床上，背景程式依然在瘋狂運作？
我們習慣了「努力」，卻忘了如何「放鬆」。
四月份準備了一系列結合「頌缽音療」與「療癒瑜珈」的課程，邀請你來到這個充滿暖色調與靜謐感的空間。
給自己一個下午的時間，把主導權還給身體。
為什麼我們需要「頌缽」與「陰瑜珈」？
許多人對瑜珈的印象停留在流汗、高難度動作，但 「陰瑜珈」（Yin Yoga） 卻截然不同。
它強調的是長時間的靜止與深層組織的放鬆，透過 3 至 5 分鐘的體位停留，我們能深入平時難以觸及的筋膜與關節。
而 「頌缽」（Singing Bowl） 的加入，則是將療癒推向了另一個維度。
人體有 70% 是水，當頌缽被敲擊或摩擦時，所產生的物理震動會與體內的水分子產生共振。
這種深層的波頻能安定神經系統，引導大腦進入 $θ$（Theta）波狀態。
那是介於清醒與睡眠之間的深度冥想狀態，也是身體啟動自我修復的最佳時機。
四月精選課程：找到最適合你的療癒配方
在 Renbellia 的四月課表中，我們針對不同需求的學員設計了多元的班別：
1.頌缽陰瑜珈：延展後的極致寧靜
適合對象：長期久坐、壓力大、睡眠品質不佳者。
課程內容：
90 分鐘的練習中，前段透過陰瑜珈溫柔地開展身體空間，後段則保留整整 25 分鐘的頌缽大休息。
當身體被完全支撐在墊子上時，銅缽的嗡鳴聲會像海浪一樣包裹住你，帶走緊繃。
超值優惠：
團體大班單堂僅 $699，四堂優惠價 $2500，是給自己每週日固定的身心大掃除。
2.脈輪調頻與頌缽療癒：深層的身心校對
除了動態的瑜珈，Renee 老師更提供專業的頌缽療癒(1v1、1v2、團體)。
1v1 私人療癒：
這是最奢侈的自我照顧。
長達 60 分鐘的個別療癒，老師會針對你的脈輪進行調頻，並在 SPA 床上進行正面與背面的三脈輪共振。
1v2 雙人同行：
適合與另一半或閨蜜一起前來，在 90 分鐘的音波洗禮中，共享一段安靜而深刻的連結。
3. 客製化療癒瑜珈(私人課)
如果你有特殊的身體舊傷、或是希望更精準地改善體態。
Renee 老師的私人課會搭配瑜珈椅、抱枕、磚塊等輔具，為你量身打造鍛鍊與療癒計畫。
預約你的四月週日時光
改變習慣需要一點點推力。
因此，我們將課程集中在 4/5、4/12、4/19、4/26 這四個週日。
早晨的甦醒(10:30~12:00)：
參加大班陰瑜珈，用平靜開啟新的一週。
午後的深度修復(13:00 以後)：
無論是自行湊班的團體療癒，或是專屬的 1v1 時段，讓假日的午後不再只是滑手機度過，而是真正的能量充電。
生活不會因為你忙碌而變得簡單，但你可以因為心境的平穩而變得強大。
當你躺在墊子上，聽著那聲悠長的缽音由強轉弱，最終消失在空氣中時，你會發現，原來內在的那份寧靜一直都在，只是等待著被你喚醒。
